忙しいママを応援する！親子で楽しむオンラインフィットネス『ミラヨガ』

親子で楽しく運動する新しい形『ミラヨガ』の魅力

働く女性の支援を目的とした新しいオンラインフィットネス「ミラヨガ」が、株式会社MIRATZから誕生しました。このプログラムは、親と子が一緒に運動を楽しみながら、心と体の発達を促すことが目的です。具体的には、家庭の中で親子の笑顔を生み出す時間を創出します。

「ミラヨガ」誕生の背景

仕事や育児、家事という多忙な日々を送る共働きの家庭にとって、平日の夜は新たな時間の使い方が求められています。MIRATZは長年にわたり、保育園や学童、スポーツクラブの運営を通じて「子育てとキャリアを両立できる社会」を目指してきました。その中で寄せられた意見に、「子どもの習い事を通わせたいが時間がない」「休日は家族で過ごしたい」という保護者の声がありました。これらの課題を解決するために、『ミラヨガ』は家庭の中で完結できる新しい学びのスタイルとして誕生しました。オンライン環境があれば、どこからでも参加可能で、家庭のリビングが気軽なレッスンスタジオに早変わりします。

サービス内容：親子で楽しむ「おうち体操＆ヨガ」

『ミラヨガ』では、体操とヨガを組み合わせたさまざまなプログラムが用意されています。年齢ごとの発達段階に応じて、0〜3歳の「ベビークラス」と3歳以上の「キッズクラス」に分かれています。

ベビークラス（0〜3歳未満）

このクラスでは、親子のスキンシップを重視し、遊びながら体を動かします。「脳の約8割が3歳までに完成する」という理論に基づいて、乳幼児期の神経系の発達を支援します。筋力や運動神経の基礎を育成し、親子で楽しめる環境を提供することで、成長を促します。

キッズクラス（3歳以上）

キッズクラスでは、「プレゴールデンエイジ」と呼ばれる神経発達期に焦点を当て、柔軟性やバランス、集中力を養う体操やヨガを行います。養うだけでなく、自己表現力や他者への思いやりも育み、園での活動を補完する充実したプログラムとなっています。

毎月のテーマは「季節×発達」で、春には「お花と風のポーズ」、夏には「海とカニの動き」、秋には「くだもの狩りヨガ」、冬には「雪だるまバランス」など、自然を感じながら身体を動かすユニークな内容が展開されます。

講師紹介：専門のプロがサポート

プログラムは、NHK Eテレ「いないいないばあっ！」の2代目お姉さんで知られるシャンティデイズ株式会社の代表、斎藤里奈氏が監修しています。斎藤氏は12年以上の教育現場での経験を持ち、親たちの「ママの毎日に彩りを」という理念のもと、楽しく学べる環境を設計しています。オンラインレッスンでは、子どもができた！と自信を持つ瞬間を大切にし、安心感を与える工夫がなされています。

体験者の声

先月行われた先行体験会では、参加した保護者から高い満足度の声が寄せられました。「仕事の後に習い事の送迎がなく、自宅でできるのが助かる」「子どもが夢中になってポーズを取る姿に感動した」「親子で同じ時間を共有でき、会話も増えた」といった感想がありました。オンラインであっても、十分に充実した運動や学びを体験できることが証明されています。