#明治 #免疫力 #育免

新学期に向けて子どもの免疫力を育てる！家庭でできる実践法とは

感染症の流行が続く中、今、子どもの免疫力をどのように育てるかが大きな課題になっています。特に、新学期を迎えるこの時期は、親たちにとって運命の分かれ道かもしれません。今回は、株式会社明治が実施した全国の父母1,000名と小児科医100名を対象に行われた調査の結果をもとに、子どもの免疫力を育てる方法を考えてみましょう。

調査の背景

最近の調査では、81%の父母が過去1年間に子どもが感染症による発熱を経験していることが分かりました。さらに、74%が家庭内で感染症が広がったと回答し、家族全体に影響が及ぶ現実が浮き彫りになりました。コロナ禍を経た親たちは子どもの免疫力を育てたいと感じているものの、実際の具体的な育て方を知らないとの回答は77%を占めました。

免疫力を育てる方法

幼少期からしっかりとした免疫力を育むためには、具体的にどのような方法があるのでしょうか。

1. 定期接種のワクチンを忘れずに

小児科医によれば、免疫力を強化するためには、まず定期的なワクチン接種が不可欠です。ワクチンは特に重症化しやすい感染症からお子さんを守る力強い味方です。

2. 外遊びを取り入れよう

最近では「過度な除菌」が免疫力の低下に繋がるという指摘も。金子一成先生は「過保護になり過ぎず、子どもを外で遊ばせることが重要」と語ります。5歳頃までにさまざまな病原体に触れることで、感染症への抵抗力が備わるのです。

3. バランスの良い食事を心がける

食事面でも大切なポイントがあります。調査結果によれば、父母が子どもに積極的に与えている食品の中で、ヨーグルト、納豆、みそ汁などが多く挙げられており、小児科医によるとこれらの発酵食品が免疫を高めるとされています。また、緑黄色野菜や青魚もおすすめです。

4. 睡眠と規則正しい生活

子どもに十分な睡眠を与えることや、生活リズムを整えることも大切です。規則正しい生活を送ることで、体全体の健康が向上し、免疫力も自然と強まります。

調査を通じて見えてきた課題

振り返ると、調査では「乳幼児期に病原体に触れる重要性」を知らない父母が多いことが際立ちました。58%が「様々な病原体と戦うことで免疫力が育つことを知らない」と回答しています。この疑問を解消するために、育免（育児免疫）についての理解を深めることが大切です。

小児科医からの助言

金子先生曰く、「乳幼児期の体験が将来の健康に繋がる」とのこと。特に乳幼児期には、免疫力を育む経験を積むことが大切です。親として、どのような環境を良いと思うのか、思いつつ、子どもがしっかりと成長するための体験を与えてあげたいものです。

まとめ

感染症が多発する現代において、お子さんの免疫力を育むことは親たちにかかっています。子どもたちが健やかに成長できるよう、毎日の日常生活の中で少しずつ意識を高めていきましょう。ワクチン接種やバランスの良い食事、外遊び、規則正しい生活を心がけることで、免疫力を育てる環境を整えることができるはずです。

関連リンク

サードペディア百科事典: 明治 免疫力 育免