親子で楽しく！3日間で足が速くなるトレーニング本
体験型トレーニング本がお子様の成長を促す！
2025年4月に青月社から発刊される書籍『親子で実践！ダッシュ力upの本 3日で足が速くなる！』は、幼児から高齢者、さらにはプロのスポーツ選手まで指導するパフォーマンスコーディネーター、ジョニー（今園貴文）が執筆しています。この本は、子どもたちが楽しみながら「走る力」を育むためのトレーニングを提案しています。特に、球技系スポーツに必要なダッシュ力や方向転換の技術を鍛えることが可能です。
短期間で得られる実感
本書では、3日間のトレーニングで効果を感じることができる内容が組まれており、特に小さいお子様でも集中して取り組むことができます。たとえば、15メートルの全力走を行うことで、瞬発力を養う練習があります。これは、サッカーやバスケットボール、野球といった球技に必要な基礎的なパフォーマンス向上につながります。運動を通じて、体力だけでなく、判断力や自信も身につき、未来に向けた準備を整えることができるのです。
親子でのトレーニングが楽しい理由
この本が特に注目されるのは、親子で楽しむことができる点です。著者は、トレーニングを行う際に、親が自身も楽しんで体を動かすことの重要性を強調しています。お子様が運動を楽しむためには、保護者がその姿勢を示すことが何よりも大切です。
これにより、「運動は楽しい」と感じることができ、モチベーションも向上します。子どもたちに様々なスポーツへの興味を育むために、親子で楽しくコミュニケーションを取りながら取り組める内容になっています。この本は、ただダッシュ力を高めるだけでなく、愛する子どもと一緒にスポーツを楽しむきっかけを提案します。
指導者の考え
ジョニー氏は、どんな競技であっても、真剣に取り組むことで得られる経験が子どもたちにとっていかに重要かを語ります。練習を重ねていくことで、子どもたちは挑戦する意欲や粘り強さ、成長を続ける力を身に付けていくことができるのです。親もその成長を支え、共に挑戦していくことが理想的だと論じています。この書籍は、親子でのスポーツを通じた成長の旅をサポートするための一冊といえるでしょう。
書籍詳細
書名：『親子で実践！ダッシュ力upの本 3日で足が速くなる！』
著者：ジョニー
判型：5判（W148mm × H210mm)
仕様：80ページ/カラー
発行：青月社
ISBN：978-4-8109-1360-6
定価：本体価格1200円＋税
販売：全国書店、Amazon、楽天ブックスにて取り扱い（購入リンク）
最後に
この本は、子どもたちが「走ること」を通じて楽しさを学びながら、成長していくことができる画期的なガイドとなるでしょう。家族で一緒に運動を楽しむ素晴らしい機会を提供してくれます。2025年の春、新しいスポーツライフをスタートさせてみてはいかがでしょうか？
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