子どもの「朝起きづらさ」は自律神経の乱れが原因かも？最新調査から見えるサインとは

最近、朝に起きるのが辛いと感じる子どもたちが増えています。その理由には、身体のサインが隠れている可能性があることが、一般社団法人起立性調節障害改善協会の調査で明らかになりました。調査対象としたのは、全国の小学生から高校生を持つ保護者243名。回答の結果、なんと約81.9%の家庭が「朝起きづらい」現象を実感していることが分かりました。

子どもの健康を脅かす「起立性調節障害」

近年、小学生から高校生までの子どもたちが、朝起きるのに苦労しているケースが増加中です。この現象は、単なる怠けではない可能性があります。生活リズムの乱れや、スマートフォンの使用、塾や習い事による夜更かしなどが、自律神経のバランスに影響を及ぼしていると考えられています。この状態が長引くと、季節の変化によって症状が悪化することもあります。

調査結果から分かる実態

これまでの調査データを分析した結果、以下のような傾向が浮かび上がりました。

- 朝起きづらいと感じる割合

- 「時々ある」43.6％
- 「よくある」38.3％
- 合わせて約8割の家庭が朝の不調を認識。

- 起きづらさの発症時期

- 33.7％が「小学校低学年以前」から不調を実感。
- 小学生からの割合も6割に達し、早期のケアが必要です。

- 原因と生活習慣の変化

- 28.6％が「就寝時刻が遅くなった」と回答。
- スマートフォンやタブレットの影響も見逃せません。

- 具体的な症状

- 「朝起きられない・午前中の不調」が29.5％とのデータもあり。

季節の変化による影響

調査の結果、1/4の家庭が秋冬に体調が悪化する傾向があると答えました。特に寒暖差や日照時間の減少が、自律神経の乱れと結びつく可能性があります。このため、生活環境やリズムを見直すことが重要です。

専門家の意見

調査を行った一般社団法人起立性調節障害改善協会の竹田浩一理事は、「朝起きられない」という声の裏に、体のSOSが隠れていることを強調しています。特に思春期の子どもたちはホルモンバランスや環境の影響を受けやすいため、無理に登校を促すのではなく、まずは休養を取らせることが大切だと語っています。

受け入れとサポートの重要性

この結果や専門家の意見から、家庭や学校における理解が求められます。子どもたちが抱える「朝起きづらさ」を怠けと捉えるのではなく、身体が発する信号として捉え、早めのサポートを心がけましょう。自律神経のバランスを整えるための環境作りや、専門家への相談も重要な手段です。子どもたちが健康に成長できるよう、周りの大人たちが力を合わせて支えていきましょう。