秋冬に必要な紫外線対策！日焼け止めの選び方を解説

日焼け止めは主に夏のアイテムだと思われがちですが、秋や冬にも紫外線対策が重要であることをご存じでしょうか？
一般的に紫外線は、季節や天候に関わらず存在しています。特に高い所にある雪に反射された紫外線が肌に与える影響は無視できません。

秋冬にこそ日焼け止めが必要な理由

多くの人は秋や冬の寒い日には日焼け止めを使用することを忘れがちですが、その実態は至って厳しいものです。秋から冬にかけては、紫外線の強さは少しずつ減少しますが、それでも紫外線A波やB波の影響は残ります。

さらに、屋内外の温度差が大きいこの季節に、温暖な屋内にいると素肌の露出を懸念することが少なくなります。そして、それが日焼け止めを塗ることを忘れさせる要因となります。

日焼け止めの選び方

色々な種類の日焼け止めが市場には存在していますが、秋冬に使うべきは、特に保湿成分が含まれたものがおすすめです。また、「SPF」や「PA」の値も大切ですが、季節に合わせて選ぶことが大事です。

- SPF30以上であれば、普段使いには十分。特に屋外での活動が多い日は、SPF50を選ぶと安心です。
- PAは、じっくりと日焼けを防げる「+++」が目安ですが、少ない時間の外出なら「+」でも良いでしょう。
- 保湿成分としては、アロエベラやヒアルロン酸を含んだものが特におすすめです。これらの成分は、乾燥しがちな肌に潤いを与え、紫外線から肌を優しく守ります。

子ども向けの日焼け止め

お子さんがいるママたちにとって気になるのが、赤ちゃんや小さい子どもへの日焼け止め使用です。子ども用の日焼け止めは、敏感肌に優しい成分でできていることが多いですので、成分表を確認することが肝心です。
肌トラブルを避けるために、無香料・無添加・パラベンフリーなど、刺激の少ない商品を選びましょう。
また、赤ちゃんに塗る場合は、まずは腕の内側などでパッチテストを行ってから使用することをお勧めします。